Coaching per Donne oltre i 40: i percorsi.
C’è un momento in cui ti accorgi che le cose non scorrono più come prima.
C’è un momento in cui ti accorgi che le cose non scorrono più come prima.
I ruoli stringono, le abitudini non bastano, il corpo e il cuore chiedono spazio.
Che sia arrivato dopo una separazione, un cambiamento professionale, un lutto o senza una ragione precisa, quell’istante ti invita a fermarti e ad ascoltarti.
Se stai vivendo questo passaggio, sei nel posto giusto.
Qui trovi percorsi di coaching cuciti su di te: un luogo sicuro in cui essere ascoltata, fare ordine, scegliere priorità e ripartire con passi gentili.
Insieme, con presenza e rispetto, trasformiamo l’incertezza in direzione. Non devi farlo da sola.
Come scegliamo il percorso giusto (in 3 passaggi)
Ascolto: capiamo cosa ti pesa oggi e cosa desideri nei prossimi 30–60 giorni.
Chiarezza: individuiamo 1–2 priorità realistiche.
Piano su misura: fissiamo micro-azioni, confini e routine sostenibili.
Durata & modalità: online/in presenza, frequenza personalizzata. La prima sessione è gratuita.
I 5 percorsi di Coaching
Identità e Autenticità: ritrova chi sei, oltre i ruoli.
Hai dato tanto agli altri e ora vuoi rimettere al centro valori, bisogni e confini. Lavoriamo su consapevolezza di sé e “perfezionismo che stanca” per allinearti alla tua vita di oggi.
Paura del giudizio altrui: libera la tua voce.
Se ti trattieni per “cosa penseranno?”, qui alleni assertività e confini con script concreti. Meno compiacere, più scelte tue — con gentilezza e chiarezza.
Rinascere dopo una separazione: trasforma la ferita in un nuovo inizio.
Quando una relazione finisce, serve una bussola. Lavoriamo su cura di te, confini, nuovi ritmi e progetti perché la vita torni ad avere senso e direzione.
Crisi e Cambiamento: dalla confusione alla direzione.
Transizioni di lavoro, famiglia o ruolo? Facciamo ordine, definiamo priorità e micro-decisioni per avanzare senza blocchi, al tuo ritmo.
Burnout Donna: ritrova energia e respiro.
Se ti senti esausta, sempre a disposizione degli altri e senza spazio per te, qui impari a riconoscere i segnali del burnout, recuperare energie e proteggere il tuo tempo con confini chiari.
Non sai da dove iniziare?
A volte scegliere da sole è difficile. Parliamone senza giudizio: capiamo insieme da dove ripartire e quale percorso può aiutarti di più adesso.
Nota: Se preferisci informarti prima, su questo sito trovi risorse gratuite (guide, video brevi, articoli).
Come funzionano i percorsi di Coaching
Iniziare un percorso di coaching significa concederti uno spazio tutto tuo, dove puoi finalmente fermarti, respirare e rimettere al centro te stessa.
Non servono superpoteri o grandi rivoluzioni: si parte sempre da un passo semplice, realistico e possibile.
Ogni percorso nasce da una fase di cambiamento che tante donne vivono dopo i 40 anni: un nuovo lavoro, una separazione, il desiderio di riscoprirsi o semplicemente la voglia di sentirsi meglio con sé stesse.
Tu non sei sola: cammineremo insieme, passo dopo passo.
Ogni percorso di Coaching inizia con:
Un primo colloquio conoscitivo gratuito, per ascoltare la tua storia e capire insieme da dove ripartire.
La definizione di un obiettivo concreto, che diventerà il filo conduttore del nostro lavoro.
Definizione di un percorso personalizzato, creato su misura per te, perché ogni donna ha bisogni, tempi e desideri diversi.
Strumenti pratici e guide scaricabili che ti accompagneranno anche tra una sessione e l’altra.
Un cammino fatto di calma, chiarezza e piccoli successi che, uno dopo l’altro, ti porteranno a sentirti più forte e in equilibrio.
Nella pagina di ciascun percorso troverai la descrizione, una guida pratica da scaricare e i link per approfondire o prenotare subito la tua sessione conoscitiva gratuita.
faq
Domande frequenti sui Percorsi di Coaching
Hai una domanda?
Sono qui per risponderti.
Di solito 6–10 incontri; si decide insieme in base all’obiettivo.
Generalmente online: è molto più comodo per entrambi ed è efficace quanto in presenza.
No, ma le Guide gratuite aiutano a capire meglio da dove partire ed offrono esercizi semplici, applicabili subito.
Niente in particolare: te stessa e l’obiettivo che ti sta più a cuore, sono il bene più prezioso in assoluto.
Sì, si ricalibra in modo naturale durante il lavoro.
Nella sezione Risorse per Rinascere troverai Articoli, Guide gratuite scaricabili e Podcast che puoi leggere o ascoltare quando vuoi, per cominciare il tuo cammino di crescita personale.
Non sei ancora pronta per iniziare un Percorso di Coaching?
Emanuela Geracà Life & Mental Coach: prenditi cura di te.
Ogni cosa ha il suo tempo. Se ora non ti senti pronta a intraprendere un percorso di coaching, puoi comunque prenderti cura di te in modo leggero e iniziare ad ascoltarti.
Se vorrai parlarne, prenota una sessione conoscitiva: ti ascolto senza giudizio, con rispetto e presenza.
— Emanuela, Coach
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